第一阶段，经验复制阶段。
所有的户外拓展教练在最初接触这个行当的时候，复制都是必需的。没有项目操作的经验，不知道该怎么样把控学员讨论的氛围，不会聆听，也不懂发问，于是就照搬以前老教练的经验，就像营销上讲任何成功只需一套说辞。这个阶段一般会从带队执训开始要有3到4个月，因为不知道自己不知道。
第二阶段，技能整合阶段。
在前一阶段的带队过程中，已经亲身体验了很多带队会遇到的问题，这些问题会引发一系列思考，于是便开始尝试用自己的方式去用最适合的方式去面对和解决这个问题。同时也会把自己的带队经验进行整合，找出一个优秀教练员应该具备哪些素质、能力和知识，开始有针对地去补充。这个阶段对于悟性较好的教练员来讲一般需要5个月左右。因为知道自己不知道。
第三阶段，全面提升阶段。
经过近一年时间的磨练，已经开始形成自己带队的风格。很多的时候会有自己比较成形的带队技巧和方法。这个阶段的教练可以成为领队，单独设计培训流程，开始根据客户想要的进行针对性的点评和引导。但这个阶段也是教练成长的瓶颈，不知道下一步该怎么提升，该往哪个方向走。因为不知道自己知道。
第四阶段，水平升华阶段。
真正的高水平的教练员已经把拓展训练的项目当作工具，甚至不用去关注项目操作本身，完全靠自己的人格魅力、自身阅历、丰富的经验来完成项目的操作和点评，可能学员的收获并不来源于项目本身，教练员根据学员的表现就知道他们想要什么。因为知道自己知道。
第一和第二阶段要多看多听，第三和第四阶段要多思考。
